Now Reading
בלחץ? כך הסטרס משפיע על עור הפנים

בלחץ? כך הסטרס משפיע על עור הפנים

כולנו מכירים את זה. בתקופות לחוצות יוצאים לנו פצעונים מביכים או אדמומיות בעור – וגורמים לנו להרגיש יותר גרוע. אבל האמת היא שהלחץ הוא הגורם לפגיעה בעור.

לחץ נפשי, הוא בעיה עצומה בימינו. מרוץ החיים הפך בלתי פוסק – וכולנו רוצים להספיק הכל במעט מאוד זמן. הלחץ הזה משפיע על עור הפנים ומזיק לגוף בכלל. כך תבינו את סוגי הלחץ, איך הוא פגוע בעור – וקבלו טיפים להירגעות.

לחץ מעלה את רמת ההורמונים בגוף

בתקופות לחץ הגוף משחרר הורמונים שאמורים לעזור לך להתמודד עם המצב. אבל בימינו, הלחץ אינו נובע מפחד הישרדותי כמו בעבר ואין באמת צורך בהורמונים אלו בזמן לחץ. התוצאה היא פצעונים, דלקות בעור ועור שמנוני.

חוסר בשינה

בזמן השינה הגוף מרפא את עצמו, מתחדש ומתרענן. חוסר שינה מעלה את ייצור הורמון הקורטיזול וגורם לעיגולים הכהים סביב העיניים וגוון העור הדהוי והעייף.

בעיות עור קיימות – מתגברות

מי מאיתנו שכבר סובל מבעיות עור כמו סבוריאה רוזיציאה או פסוריאזיס – יראה כי הבעיה מתגברת בזמן לחץ.

לחץ מזקין

כשאנו בלחץ, הגוף מתייחס אליו כמצב סכנה קיומי. הוא מתמקד בלחימה, בהישרדות, בשמירה על החיים ומזניח את האיברים הפחות חיוניים לקיומנו – כמו העור. התוצאה – העור מתעייף, מאבד חיות, מתקמט והופך להיות רפוי, עייף ודהוי.

פעילות גופנית

פעילות גופנית קבועה משפרת את מאזן ההורמונים בגוף, ומעלה רמת הורמונים היוצרים מצב רוח טוב ותחושה חיובית.

יוגה ומדיטציה

הורידו מעט את קצב הגוף ואפשרו לו לנוח מעט

צחוק

כמו שאומרים: התרופה הטובה ביותר. מעלה את רמת הדופמין והורמונים נוספים בגוף

מקלחת חמה

עמידה תחת זרם מים חמימים ונעימים למשך כמה דקות, מרגיעה את הגוף. וכמובן, גם את הנפש

 

הצגת התגובות (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.